『マインドフル歯磨き』は、現役の歯科医であるドクター天野が、自身の大学生の娘の歯や歯茎などの口の健康、そして心と身体の健康を一生良い状態に保つために、マインドフルネスの専門家の協力のもと、本気で制作した全く新しいコンセプトの歯磨きアプリです。

●正しい歯磨きによる虫歯や歯周病などの予防がしっかりできます。

●毎日無理なく決まった時間にマインドフルネスが行えるようになります。

●歯磨きするたびに、ストレスが多い日常から離れ、気持ちを穏やかにする事ができます。

●毎回軽く身体を動かす事によって、心と身体をリフレッシュできます。

●かわいいクマと一緒に行う事で、マインドフルネスを気軽に楽しく行えます。

●気持ちを穏やかに保つ事により、歯や歯茎など口の状態や全身状態にも良い影響を与える事ができます。

●歯磨き方法やスピードなど、好みの磨き方や時間にカスタマイズする事ができます。

『マインドフル歯磨き』は、ストレスが多い現代社会の中で、毎日必ず行う歯磨き時間に、自分自身を見つめなおし、心と身体をリフレッシュして、気持ちを穏やかに保つ事ができる歯磨きアプリです。

歯磨きパートでは、リアルな３Ｄ動画を真似するだけで、歯の隅々まできれいにする事ができ、毎日の歯磨きの磨き残しがなくなります。

そして、マインドフルネスパートでは、かわいいクマの画像と一緒に行う事で、一見難しく感じてしまうマインドフルネスを、気軽に楽しく行う事ができ、気持ちをリフレッシュする事ができます。

またＢＧＭサウンドは『森の音』『海の音』『ヒーリングミュージック』の3種類が選べ、サウンドによっても心を落ち着かせてくれる効果があります。

＊メニュー設定では、[ＢＧＭサウンド] 以外に、[歯ブラシの縦磨き・横磨き]、[歯磨きのスピード]、[デンタルフロス・マウスウォッシュの有無] を選択して、自分のやりやすい磨き方や、好みの歯磨き時間にカスタマイズする事も可能です。

さらに、このアプリでは、歯磨きを５回行うたびに、山に樹を１本植える事ができ、ゲーム感覚で楽しく歯磨きを行え、『マインドフル歯磨き』を続けるモチベーションアップにもなります。

例えば、週５回『マインドフル歯磨き』を行うと、約1年で山が５５本の樹でいっぱいになり、次の山に挑戦する事ができますので、山を樹で満たす達成感が得られると共に、樹を植えていくという行為によって心が和む効果もあります。

歯や歯茎の健康と身体全身の健康は、密接に関係している事がわかっていますが、ストレスなどの心の問題も全身の健康状態に影響を与えるため、気持ちを穏やかに保つ事が、結果的には歯や歯茎など口の中の健康を維持する事にも繋がります。

そして心を落ち着かせ、心身を整える効果があるマインドフルネスは、毎日行う事が重要ですが、ほとんどの方が毎日行う事を習慣にしている歯磨きと組み合わせる事で、毎日無理なくマインドフルネスを行う事ができるようになるのが、この『マインドフル歯磨き』アプリです。

また、かわいいクマと一緒に行う事で、気軽に楽しく、優しい気持ちでマインドフルネスを行える効果もあり、山に樹を植えていくゲーム性も併せ持っています。

私達が生活している現代社会は、ＩＴ技術の進歩など様々な技術開発によって、日々便利になってはいますが、それと共に日々のストレスも増してきています。

そして、ストレスなどの心の問題は、全身の健康状態にも影響を与えますが、歯や歯茎の健康と身体全身の健康は、密接に関係している事がわかっていますので、ストレスを軽減して気持ちを穏やかに保つ事が、結果的には口の中の健康を維持する事にも繋がります。

マインドフルネスは、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、欧米では世界的な大企業や政府機関でも取り入れられています。

そうしたなか、口の中の健康に携わる歯科医師という立場から、このマインドフルネスと、毎日必ず行う歯磨きを組み合わせる事によって、口の中の健康を良い状態に保つ事ができるのではないかという考えに至り、このアプリを制作しました。

元々、日々のストレスが多い自身の大学生の娘のために作ったものではありますが、多くの方の虫歯と歯周病のない健やかな心身をつくるきっかけになれば幸いです。

歯磨きアプリ『マインドフル歯磨き』のスマートホンへのダウンロード方法は下記の２通りです。

●スマートフォンの『App Store』や『Google play』から検索してダウンロードする。

iPhoneの方は『App Store』アイコン、その他のスマートフォン携帯（アンドロイド携帯）の方は『Google play』アイコンをそれぞれクリックして【マインドフル歯磨き】を検索し、アプリページを見つけてください。

●スマートフォンでＱＲコードを読み取りダウンロードする。

下記のＱＲコードをＱＲコードリーダーで読み取ってください。

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虫歯と歯周病のない健やかな心身をつくる【マインドフル歯磨き】アプリ

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