天野歯科医院メールマガジン

天野デンタルニュースレター
第136号【読者数134,517人】
2020/7/28

心身を整える歯磨きアプリできました!

こんにちは

ドクター天野の歯科治療室

院長の天野です

 

梅雨明けが遅れているようですが

いかがお過ごしでしょうか


梅雨明けはまだかしらワン?

コロナ第2波到来とも思える状況ですので

外出後はうがい手洗いをお忘れなく!


雨でゴロゴロしているウサギちゃんとソラちゃん(‘ω’)

さて、この半年間のコロナ禍で

今までの生活がすっかり変わり

全世界で先行きが見えない状況が

続いていますね

そしてこのような社会情勢の中

多くの方が今まで以上に強く

ストレスを感じているかもしれません

ところで皆さんは

マインドフルネスという言葉を

聞いた事があるでしょうか

マインドフルネスの定義は

色々ありますが共通しているのは

[今この瞬間に意識を集中する心の過程]

つまり日本語でいう瞑想に似ています

瞑想と聞くとなにか怪しさを

感じる方がいるかもしれませんが

マインドフルネスは最新の脳科学で

[ストレス軽減][集中力アップ][自律神経回復]

などの効果が実証されているものです

事実、欧米では世界的な大企業の

グーグルやアップル・政府機関などでも

取り入れられている事が知られています

そしてストレスなどの心の問題は

全身の健康状態にも影響を与えますが

歯や歯茎の健康と身体全身の健康は

密接に関係している事がわかっています

つまりストレスを軽減して

気持ちを穏やかに保つ事が

お口の健康を維持する事にも

繋がる可能性があるわけです

またマインドフルネスは

毎日行うのが効果的

とも言われています

そこで私は毎日必ず行う歯磨きと

マインドフルネスを同時に行うアプリ

【マインドフル歯磨き】を作りました


マインドフル歯磨き【無料】 マインドフル歯磨き/歯周病口腔ケア/歯科オーラルケア

【マインドフル歯磨き】

ストレスが多い現代社会の中で

毎日必ず行う歯磨き時間に

自分自身を見つめなおし

心と身体をリフレッシュして

気持ちを穏やかに保つ歯磨きアプリです

アプリは歯磨きとマインドフルネスの

それぞれのパートに分かれていますが

歯磨きパートでは3D動画を真似するだけで

歯の隅々まできれいにする事ができるので

毎日の歯磨きの磨き残しがなくなります

そしてマインドフルネスパートでは

かわいいクマの画像と一緒に行う事で

一見難しく感じるマインドフルネスを

気軽に楽しく行う事ができるので

気持ちをリフレッシュする事ができます

元々日々のストレスが多い

大学生の娘のために作ったものですが

現在のような先が見えない社会情勢の中

多くの方の虫歯や歯周病の予防と

健やかな心身を保つ一助になれば幸いです


マインドフル歯磨き【無料】 マインドフル歯磨き/歯周病口腔ケア/歯科オーラルケア

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まだまだ先が見えない状況ですが

こんな時こそ体調に気を付けて

くれぐれもご自愛ください

新型コロナウイルス/感染重症化予防/歯周病口腔ケア/天野写真

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